Wohl in einem Anfall von "geistiger Umnachtung", setzte sich Raymond diese aberwitzige Idee in den Kopf
und ist seither nicht mehr davon abzubringen. Die Betonung liegt hier jedoch in dem Wort "DURCHHALTEN"!

Ein "Half-Ironman" besteht aus 1,9km Schwimmen, 90km Fahrradfahren und dem Halb-Marathon von 21,1km.
Der ist also das erste anvisierte Ziel und die Zeit spielt dabei überhaupt keine Rolle! - Nur Durchhalten zählt!!!


                                 Hier die Zwischen-Ergebnisse seit seinem Trainingsbeginn im Januar 2015:

 



Datum



     Strecke



Zeit



Durchschnitt



   Typ



Liegestütze



 



 

 
16.06.2015
       31,0km
1h:30min
21 km/h
    Rad
 
 
 
 
12.06.2015
       5,00km
0h:31min
6min 12sek
    Lauf
40
 
 
 
04.06.2015
       9,00km
1h:00min
6min 40sek
    Lauf
50+40
 
 
 
08.05.2015
       5,00km
0h:31min
6min 12sek
    Lauf
40
 
 
 
01.05.2015
       5,00km
0h:32min
6min 24sek
    Lauf
40
 
 
 
17.04.2015
       5,00km
       21,0km
0h:28min
1h:06min
5min 36sek
23 km/h
    Lauf
    Rad
60
 
 
 
14.04.2015
       5,00km
0h:31min
6min 12sek
    Lauf
70
 
 
 
12.04.2015
       8,40km
0h:55min
6min 33sek
    Lauf
50
 
 
 
10.04.2015
       5,00km
0h:30min
6min 00sek
    Lauf
60
 
 
 
06.04.2015
       20,0km
1h:00min
20 km/h
    Rad
60
 
 
 
31.03.2015
       5,50km
0h:34min
6min 11sek
    Lauf
40+50
 
 
 
29.03.2015
       4,50km
0h:31min
6min 53sek
    Lauf
40+40
 
 
 
24.03.2015
       7,00km
0h:45min
6min 26sek
    Lauf
40
 
 
 
22.03.2015
       5,20km
0h:32min
6min 09sek
    Lauf
0
 
 
 
17.03.2015
       10,4km
1h:04min
6min 09sek
    Lauf
40
 
 
 
15.03.2015
       5,00km
0h:30min
6min 00sek
    Lauf
30
 
 
 
13.03.2015
       7,40km
0h:49min
6min 37sek
    Lauf
50
 
 
 
10.03.2015
       5,20km
0h:35min
6min 44sek
    Lauf
40+30+40
 
 
 
08.03.2015
       5,00km
0h:30min
6min 00sek
    Lauf
40
 
 
 
03.03.2015
       10,4km
1h:07min
6min 26sek
    Lauf
30
 
 
 
27.02.2015
       5,20km
0h:32min
6min 09sek
    Lauf
40+40+30
 
 
 
18.02.2015
       7,90km
0h:53min
6min 43sek
    Lauf
30
 
 
 
10.02.2015
       5,20km
0h:31min
5min 58sek
    Lauf
30
 
 
 
06.02.2015
       5,10km
0h:34min
6min 40sek
    Lauf
30
 
 
 
03.02.2015
       3,70km
0h:23min
6min 13sek
    Lauf
25
 
 
 
30.01.2015
       5,00km
0h:34min
6min 48sek
    Lauf
30+30
 
 
 
27.01.2015
       3,80km
0h:28min
7min 22sek
    Lauf
20+30
 
 
 
23.01.2015
       5,00km
0h:33min
6min 36sek
    Lauf
25+15
 
 
 
20.01.2015
       5,10km
0h:38min
7min 27sek
    Lauf
20+20